サプリ・健康
食欲を正常な状態に戻すにはどうしたらいいでしょうか😣子供が3人いるの…
食欲を正常な状態に戻すにはどうしたらいいでしょうか😣
子供が3人いるのですが、10月初旬から順に発熱し、うち2人は突発性発疹かと思うほど機嫌が悪く、3食通常の時間にきちんとした食事を摂ることができませんでした💦
自分のご飯を作る暇がなく、とにかくカロリー摂っとかないとと思い、1日を通してちょこちょこおやつをつまんだり夕方頃に菓子パン食べたりしていました😱
きちんとした食事を摂るようになって1週間くらい経ちますが、1人前を食べても満足感がなく、すぐお腹がすいてしまいます。どうしても我慢できない時だけ15時にさつまいもなどのおやつを食べたりしてますが、1日を通して満足できません😂
元々かなり食べる方で、それに加えて筋トレや運動もよくするのですが、自分の感覚的にこれ以上一食の量を増やせば太り始めるだろうなーという感じです💦
どうしたら元に戻りますかね💦
- はじめてのママリ🔰
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