コメント
ねこ
運動ですね。
運動不足で普通レベルのエネルギーすら消費できていない
プラスα
加齢で代謝落ちてる
ならばそれを食い止めるのは運動（筋トレ）以外ないです。
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𖠋𖠋𖠋
回答ありがとうございます
運動足りないですよね💦
いきなり増やすのではなく少しづつ運動量増やしていこうと思います！