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はじめてのままり🔰
ココロ・悩み

産後も仕事復帰後もうまく眠れません。子供が夜泣きをしてから朝方まで…

産後も仕事復帰後もうまく眠れません。
子供が夜泣きをしてから朝方まで寝られずで
スマホを触ってしまい、余計に寝られず。

それなら、何かできることがあるんじゃないか??
朝走る??副業?勉強??
それとも良質な睡眠??

何かありますかね?😭

コメント

ママリ

中途半端な時間に起きると目冴えちゃって眠れなくなりますよね……寝なきゃ寝なきゃと思うと余計眠れない😭

睡眠不足で体が辛いとかでなければ、朝軽く運動するのは達成感あるし、メンタルにいいですよ😊
散歩で朝日を浴びるのもいいですね