コメント
はじめてのママリ🔰
水分毎日最低1リットルは飲む、着圧ソックス吐く、バナナやプルーン、きゅうりなどむくみ取ってくれる食べ物も意識して撮りました！
ママリ
とりあえずひたすらお水をたくさん飲む！お風呂出てから寝るまでの着厚ソックス、ストレッチで浮腫ほとんどなかったです
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はじめてのママリ🔰
水分摂ったほうがいいとは思いませんでした!!
- 1時間前
ママリ
皆様書かれていますが、
○着圧ソックス
○朝ごはんにバナナなどカリウムを摂取
○水分は最低１リットル以上
これだけは必須です！
どれか欠かすともうむくみ酷いです😓
浮腫んだ時は軽くリンパマッサージしてます！
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はじめてのママリ🔰
水分摂ると溜め込んじゃいそうだし頻尿と尿漏れが嫌で避けてましたがちゃんと摂らないとなんですね!!
- 1時間前
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ママリ
浮腫んでる時にカリウム摂って水分取ると、身体に溜まった水分出すためにめちゃくちゃ頻尿にはなります😅
トイレにいた方がいいのでは？くらい頻繁です笑
でも出切ると浮腫みスッキリしますよ😣- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
着圧くらいしかしてない現時点で5-10分おきに駆け込んでて🥲
明日バナナとか買ってきて実践します！- 1時間前
はじめてのママリ🔰
尿漏れと切迫がすごくて水分摂るの億劫でしたが水分摂ったほうがいいんですね!!