コメント
ゆっち
帝王切開って、腹筋切られてるんですよ。なので、回復がすごく遅いです。
妊娠で骨盤底筋も緩んでいるので、内臓が下がります。
腹筋＆骨盤底筋を鍛えて内臓を元の位置に戻さないと下腹ポッコリは直りません。と言う私は下腹以外もヤバいです（笑）
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はじめてのママリ🔰
え、やばいですよね。まじで腹筋しても全く効いてないし笑笑
全部やばいんですけど特に下腹部やばくてズボン入らないです爆笑