サプリ・健康
30代後半のママさんに、育休中の睡眠時間について伺います。私は5.6時間寝ており、出産後は最高でも6時間しか連続で寝られません。お昼寝は子供と一緒に30分程度していますが、これで足りているのか気になります。
30代後半のママさん、何時間位寝てますか？
私は育休中で5.6時間睡眠です。
寝るのに1時間位かかったり、子供は寝ているけど先に目覚めたり、本当は7時間寝たいんですが、出産後最高でも6時間しか連続で寝れません。。
一応不眠症の漢方は飲んでいます。
5.6時間で自然に起きるのは、それで足りてる？と考えて良いのか、、
お昼寝は子供と一緒に30分位眠くなって寝てしまいます。。
- はじめてのママリ🔰(1歳9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
5.6時間です🐱毎日眠いなぁと思ってます(笑)
ママリ
夜中1回起きてしまうのですが（トイレだったり、子どもが布団跳ね除けてないか心配で）トータルでは7時間寝てます！生理前は全然足りないです😿
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
7時間寝れているんですね、羨ましいです⭕️
私は再入眠が下手で、一度起きるともうダメで。。- 10月17日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
同じ位ですね！やっぱり眠いですよね〜笑
たまに頭痛もあるし、寝不足ですかね💦
はじめてのママリ🔰
私頭痛めまいない日がないです😂元々頭痛持ちなのもありますが。。早く寝なきゃと思いつつ夜は自分時間謳歌してしまいます🤣
はじめてのママリ🔰
頭痛持ちは辛いですね🥲
わかります、睡眠時間と同じ位1人時間も大切な時間ですよね〜😌