自律神経の乱れで頭がふわふわし、首肩の痛みが辛いです。病院に行っても改善せず、心療内科を考えています。治療法について教えてください。
自律神経失調症なのか自律神経が乱れて毎日頭ふわふわで首肩激痛でしんどいです…こーゆう精神的なものは理解されにくいので辛いです。脳外科、内科、耳鼻科いって何も無くて漢方だけ飲んでますけど全然治らなくて心療内科なんですかね？小さい子いたら病院も一緒に連れていかないといけないしこれは治るのかと不安もあり毎日目眩を恐れながら生活してます、それがまたストレスなんですよね、みなさんどうやって治したんですか？教えてください！
- ゆっけ♡(1歳10ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
頭ふわふわするのはしんどいですよね😭
自律神経は基本的に生活の改善だったり、体を動かすことでよくなりやすいです！
本当に効くの？って思っちゃいますが、睡眠時間を確保することだったり、日光浴すること、深呼吸をする、あとはストレッチだったりヨガ（YouTubeで“自律神経 ストレッチ“などで簡単にできるものがたくさん出てきます）で改善したりもします！
あとカフェインは自律神経が乱れがちな人は、飲むと体調崩しちゃうのでしばらくの間だけでもカフェイン断ちするといいかもです！
わたしは自律神経の乱れから不安障害になってしまったので、メンタルクリニックに通院してます！
はじめてのママリ🔰
頭、首のマッサージ
鍼治療
プラセンタサプリ
効果ありますよー😌
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ゆっけ♡
プラセンタサプリは市販のですか？
鍼治療もいいんですね！整体は行ってるんですよ、たまに。- 10月7日
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はじめてのママリ🔰
ネットで購入してます。
鍼効果ありますね😌- 10月7日
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ゆっけ♡
Amwayのサプリは飲んでるんですけどね！高いですよね、サプリも😭鍼治療やったことないのでやってみたいけどなかなか近場にそんなとこがないかもですね、、
- 10月7日
ゆっけ♡
あたまふわふとかありました？みんな症状違いますよね。めまいが酷い人、軽い人…TikTokのやつ見たりしてやったりするけど寝る前とか手が空いた時しかできないけど…
コーヒーは好きで飲みすぎてますね、飲むと安心とゆうか癒されるとゆうか…
あたしも不安障害なりそうてす、毎日体は動けるのに頭だけ違和感あって毎日考えるから人生楽しくないです……
はじめてのママリ🔰
頭ふわふわもあったし、頭というか全身力が入らない感覚の方が強かったです！
カフェインは副交感神経を刺激してしまうので、たくさん飲まれるなら少しずつ減らしてみてください🥺
それだけでも少し良くなると思います！
ゆっけ♡
そうなんですね！コーヒー依存性で、でもコップの半分しかコーヒー入れずあとはほぼミルクで何回か飲んでます！でも良くなるためにはやめます🥶
あたしは頭ふわふわと更年期なんか体が暑くてずっとネッククーラーとか熱さまシートするくらい涼しくなってるはずなのに涼しいより暑いって1人でなってるから旦那に暑くないよって車でもクーラー切られてイライラされて辛いです、これをわかってくれる人がいたらいいんですけど🤦♀️
でもあんまり考えないようにしてるんですけど頭のふわふわと肩こりの激痛がある限りはそこばかり刺激で考えてしまいますよね…