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ゆと
ココロ・悩み

恥ずかしい話なのですが、3人目を産んでからかなり太り、お腹ボヨンボヨ…

恥ずかしい話なのですが、3人目を産んでからかなり太り、お腹ボヨンボヨンです😎
この腹に効く筋トレなどあったら教えて欲しいです！
プランクはやってます！

コメント

♡♡

ツイストクランチ、スクワットをやってます！
プランクは腰が痛くなり断念した事があります😂

はじめてのママリ🔰

とにかく、はたらいたりして家でのダラダラ時間をへらすとよいかも

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