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ママリ。
サプリ・健康

30代半ばです。体力がないのが悩みです。倉庫で動き回る仕事を午前中の…

30代半ばです。

体力がないのが悩みです。
倉庫で動き回る仕事を午前中のみしてますが。
短時間なのに仕事行くだけで、へとへとです💦


数か月前から
食生活見直し(たんぱく質しっかりとる)
お菓子控える、
筋トレを少しする
ってのを続けてますが。

あんまり体に変化なくて、相変わらず体力もなく💦
体力をつける方法、他にありませんか？

コメント

ママリ

貧血は大丈夫ですか？
貧血だと疲れやすいですよ

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