tomona
妊娠後期は浮腫からの体重増加が出てくると思うので、食べる量よりも塩分を気をつけてみるといいですよ😊
助産師さんから教えてもらったのは、煮物や粉末だしを控えると塩分はかなり減らせるとの事でした✨
炒める、煮込む、よりは茹でて少し味をつける程度で食べていくと体重増加は抑えられます！
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