ココロ・悩み
パニック発作が死ぬほど苦しい。誰か助けて
パニック発作が死ぬほど苦しい。
誰か助けて
- はじめてのママリ🔰
コメント
ねね
私も社会不安障害とパニック障害です。
しかも今絶賛つわり中で病気の症状が重なって毎日つらいです😭
マミー
大丈夫ですか？
とりあえず、呼吸に意識を集中して4秒吸って8秒吐きましょう！
少しでも落ち着いたら温かいもの飲みましょう！
私は過呼吸→体の硬直まで進んで痺れるんですが
先生から『そのあとは気絶して起きたら治ってるから絶対死なないよ』と言われてから
気持ち楽になりました😊
薬効くまでも長く感じますよね💦
お大事にしてください🙏
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
はい、薬が効くまでが長くてしんどいですね。
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
症状が重なるのはしんどいですね。