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ココロ・悩み

PMSの症状に自意識過剰になるってありますか..?薬で少しは良くなります…

PMSの症状に自意識過剰になるってありますか..？
薬で少しは良くなりますか？（ピルは飲めないです）
最近生理前から生理初日くらいにかけて人の目が気になったり人がどう思っているか気にしすぎておかしくなります😣
本当はその期間は人に会わないのが一番なのですが仕事を1週間ちかくも毎月休むわけにもいかず..毎月自己嫌悪となり立ち直るのに少しかかるのでトータル2週間くらいは気持ちのムラがあってどうにかしたいです😓

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