サプリ・健康

日々体調管理には気をつけているつもりなのに、季節の変わり目は風邪ひ…

日々体調管理には気をつけているつもりなのに、季節の変わり目は風邪ひきます😭(私です)

運動習慣(ランニング週に2.3回)
発酵食品を取り入れる
よく寝る
手洗いうがいをする
水分をとる
など…
子供たちや夫の食事は気をつけてるけど、朝昼の自分の食事がおざなりになりがちなのがよくないのかな😩

月初めに溶連菌になり、また喉風邪をひいて凹んでます😂😭

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