ココロ・悩み
鬱の時はどんなふうに過ごしますか?何もする気になれなくて子供が帰って…
鬱の時はどんなふうに過ごしますか？
何もする気になれなくて子供が帰ってくるまでは寝てばかりなんですが、何か運動とかした方が良いんでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
気力がない時は寝てばかりでした！そんな時でも育児はやらないとなので、それ以外の休める時間はとにかく休息に充てました😌
無理に運動とかせず、少し元気が出てきて出来そうな時にちょっと体動かすとかで全然いいと思います。
まずは休養が第一です。どうか無理せず心身ともに休めてくださいね。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🍀
気力が出てくるまで、育児以外の時間はとにかくゆっくりしようと思います。