はじめてのママリ🔰
激しいものや、腹圧かかるものは避けた方がいいと思います！
日頃からトレーニングしてる方で、お医者さんと相談してバリバリやってる方もたまに見かけます👀
一度相談してみるといいかもしれないです！
はじめてのママリ🔰
適度な運動は、むしろ推奨されてますよー！妊娠中の合併症や、周産期のリスクを下げる効果があります。
腹筋を使うものや、お腹をぶつけるリスクがあるものはやめた方が良いです🙏
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