はじめてのママリ🔰
白米の量減らすとかですかね？私はめっちゃ水飲みまくってました！あとはショッピングモールウォーキングしてました🥹
はじめてのママリ🔰
私もその時期めっちゃ増えました！
流石にやばいと思って、せいろ買って白米は1食150g測って食べるようにしたら落ち着きましたよー！
お肉は1食大体100g、野菜好きなだけ！って感じです。
せいろに野菜と肉ぶち込むだけで超簡単にヘルシーなおかずができます！
めっちゃおすすめです！
炭水化物抜くと、一時期的に体重は減っても脂肪が付きやすくなったりとか妊娠糖尿病になりやすくなったりするのでちゃんと食べた方がいいです！
それより甘いものを控える！300kcalくらいまでにする！
「妊婦健診」に関する質問
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コメントありがとうございます‼︎
まさに白米などすごく食べてました…😭
野菜中心や魚中心の生活に戻します…
水もやはり効果ありますか？
はじめてのママリ🔰
私もめっちゃ食べちゃってたけど我慢してお腹空いたら水がぶ飲みしてましたwどうしても満たされない時はさつまいも食べてました🍠