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カーヴィー
子育て・グッズ

小学校1年生の子どもが昼寝をしすぎて夜の寝付きを悪くしています。生活リズムを改善する方法はありますか。

小学校1年生です。学童は言っておらず、15時頃帰ってくるんですが、宿題やってその後疲れてすぐ寝てしまいます。3時間くらい寝てしまいなかなか起こしても起きないです。
その後ご飯食べさせてお風呂入って、お昼寝してるので夜なかなか寝付けず寝るのが11時近くになってしまいます。この生活リズム変えたいんですが、何かいい方法あればお願いします。

コメント

ママリ🔰

素人の考えですが、どうしても昼寝してしまうなら帰ってすぐ寝てもらうとか...?

  • カーヴィー

    カーヴィー

    たしかに早めに寝かして2時間くらいで起こすとかが良さそうですよね、保育園育ちなのでお昼寝がなかなか抜けません😅

    • 9月21日
ままり

ちょっとしんどいけど昼寝させないのが一番いいかなと思います🤔
宿題終わったら先にお風呂入れたらちょっと気持ちがシャキっと、、、しませんかね🤔??(うちの子はわりとシャワー浴びたら眠気がどこかにサヨナラします😂)

どうしても寝ちゃうなら30分程度で無理やり起こすかな🤔
(どうしてもの時はゲームとかテレビとかお菓子とかで釣る😂)

  • カーヴィー

    カーヴィー

    やっぱり昼寝させないでお風呂入れちゃう作戦ですかね🤔眠気吹き飛びそうですよね!30分で起こすも難し以下もですが、やってみます!

    • 9月21日
はじめてのママリ🔰

帰って即シャワー、19時就寝5時起きとかにしたらどうなんでしょう?
宿題は朝に💨
休みの日に頑張って起こして、一度起きる時間をずらせればどうにかなりそうな気もします🤔
インスタでも小学生になり早寝早起き生活に変えた方のアカウント見ました!
我が家も来年からそうしたいなと思って見てました💨

  • カーヴィー

    カーヴィー

    ありがとうございます😃
    早寝早起きで生活リズム整えたら風邪引かなそうですね!即シャワーやってみようと思います😊

    • 9月22日