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顎の開口障害になったことある方、詳しい方いらっしゃいますか?1年ほど…

顎の開口障害になったことある方、詳しい方いらっしゃいますか?
1年ほど前から始まり、月に一回のペースで痛みが出始め指2本分しか開かなくなります。1〜2週間で治るのを繰り返します。市民病院で診てもらいましたが、指で口を開くストッチをしてうまく付き合っていくしかないと言われました。この対応でいいのか、他の病院で診てもらった方がいいのかわからず…アドバイスお願いします🥲

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