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ゆり
妊娠・出産

メンタルが不安定な時、どう対処していますか？漠然とした不安や胎動への心配が続き、情緒が不安定になっています。

お聞きしたいのですが、本当にメンタルがどうしょうもない時ってどうしてますか？
漠然とした不安に襲われて仕方ない、寝れない、胎動が気になってしまう。
すごく動いてても気になるし、頻回でも気になる。
でも、ないとないで不安になるっていうのの繰り返しです。
結果、ノイローゼのような症状になり、情緒不安定になってます。

外に出たら気が紛れるわけでもなく…。
すっごい先のことを不安視してます。
この胎動がなくなったらどうしようって…。

コメント

はじめてのママリ🔰

私が同じ時期のときは、1人でカフェに行って本を読んだり、実家から両親を呼んで話を聞いてもらいました！

あとはママリやX(Twitter)で同じように心配されている方を探して、私だけじゃないと思うと少し楽になりました。

  • ゆり

    ゆり

    ありがとうございます。私もすこし気持ち切り替えないとだめだなって思いつつも、なかなか気持ちの切り替えがうまくいかなくて😢

    • 9月18日

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