ココロ・悩み
気持ちを明るくする方法を教えてください🙌今しぬほど落ち込んでる事が起…
気持ちを明るくする方法を教えてください🙌
例えば、ありがとうとノートに書くとか、誰かを褒めるとか、ケーキを食べるとか、植物を眺めるとか、そんなのでいいです☺️
今しぬほど落ち込んでる事が起こりまして、気分を明るくしたいです🥹
- はじめてのママリ🔰
あきら
人のいいところを探す、毎日ひとつ以上いい事をする（誰にも気づかれなくてもOK）、ぐっすり眠る
くろねこ
何があったかわからないですが、無理に明るくしようとするとかえってしんどくなるから、本を読むとかドラマを見るとか曲を聴くとかして、ちょっと泣いちゃって良いと思います😊
少し泣くだけでもすっきりしますよ。悲しいシーンでもらい泣きしちゃったってことにすれば良いです。そしたら、お腹もすくのでケーキとか甘いもの食べるとかどうでしょうか?
はじめてのママリ🔰
寝る！美味しいものを食べる！友達に電話する！好きなドラマや映画を見る！
とかでしょうか☺️
死ぬほど落ち込むことあります〜！その時は辛いですけど、生きてんだな〜って実感もします😂
コメント