精神科に通うべきか悩んでいます。気分の浮き沈みやイライラが激しく、子どもに怒鳴ってしまうことが多いです。体調も波があり、倦怠感や頻尿で悩んでいます。自殺について考えることもありますが、実際には死にたいわけではありません。受診の基準について教えてください。
精神科に通っている方いらっしゃいますか。
気分の浮き沈みが激しく、イライラしやすいです。子どもにも毎日怒鳴り散らしてしまいます。これはもう1年くらいずっと続いています。
去年から幼稚園の知り合いに会うのがしんどくてお迎えの時間をずらしたり対策していましたが、そのうち体調も悪くなってきて、幼稚園の送り迎えができない日も出てきました。そんな日は一日中横になっていないと立っていられない倦怠感です。自宅の階段も登れません。でも翌日にはマシになっていたり、気分同様に体調も波があります。
寝つきは良くて、むしろ寝すぎるくらいです。日中眠くてたまりません。頻尿で夜中に複数回起きてしまうのも原因かもしれません。
気分が沈んでいるときは、ちょっとした子どものイタズラや失敗にイライラして烈火の如く怒鳴り散らして怒りのコントロールができません。怒鳴り散らしては消えたくなって、気がつくと自殺の方法について色々考えていて、それが頭から離れないときがあります。
首吊りが良いか、風呂場で手首切るか、子どもがいるから練炭は難しいなとか、クローゼットで首を吊るってどうやったら良いのか、時間帯的には夫が帰る前で子どもを寝かせてからだな…など考えています。死ぬ方法を考えているだけで、べつに死にたいわけではないです。でも知人からは健康な精神の人は死ぬ方法とか考えないから、眠れて食欲あっても精神的におかしいと思うと言われました。
確かにそうかもしれませんが、食べ過ぎなほど食欲はあるし夜中目覚めるけど眠れているし、私レベルでメンクリに行くのは大袈裟に思われないか心配です。
みなさんの受診の基準ってなんでしょうか。
- はじめてのママリ🔰
ママリ🔰
精神科には通ってないですが、地域で精神疾患ある方の支援をしていた者です。
精神科、心療内科は予約がなかなかとれなくて、今診てほしい！という時にすぐ診てもらえないのでどうしようと迷っている今のうちに探して予約しておいた方がいいと思います。
個人的にですが、大袈裟とは思いません。全く動けなくなってからでは遅いです。
精神科は患者が多く、診察時間は短いことが多いです。困ってること、伝えたいこと、質問したいことメモをとって何が1番辛くて伝えたいのか明確にしておくといいと思います。
はじめてのママリ🔰
心療内科って受診の目安が分からないですよね。敷居が高く感じがちですし。でも、今までの自分と違うと感じた時点で受診していいと思います。
私がうつ病だった時は過眠傾向にありました。食欲が増す方もいます。
最近イライラして子どもに当たってしまう、その理由ひとつで受診する理由になると思います。
はじめてのママリ
大袈裟なんかじゃないです。一刻も早くとまではいいませんが、なるべく早めに受診された方がいいと思います。
お子さんもいる中で自分の時間がゆっくり取れず大変かと思いますが、どれだけ怒鳴られようがママが居なくなってしまうのは絶対に寂しいです。
気分の浮き沈みが激しい、寝込んでしまうほど人付き合いするのがしんどい、イライラしやすい…これだけでも十分受診の目安になってると思います。
退会ユーザー
私も 精神科受診しています
多動症を持っています
はじめてのママリ
パニック障害で精神科通ってます🙌
自分がまさか、、って感じで避けてたんですが、最終部屋の中から外を見るだけで発作吐き気目眩が出て、人間とは程遠い生活になってしまって💦
主人にどうにか車に乗せてもらって死にそうになりながらの初心だったんですが、本当に行ってよかったです！🙌
話をしてみるだけ行ってみるといいですよ☺️！
おかしいなんて誰も思いません！
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はじめてのママリ
私も波あります😵💫
気圧だったり気温だったり、その時の周りの環境、ストレス、、🤔
なので私は最初は大体の日付とどのようにしんどかったかを携帯に全部書き出して全部読みましたよ🙌
電話とっても勇気いりますよね😣
けど大丈夫です。
向こうはプロなので上手く喋れなくても言いたいこと察してくれるので、安心して電話してくださいね☺️- 9月12日
はじめてのママリ🔰
まとめて返信ですみません💦
不調はあるけど波があるし、元気なときにしか病院に行く気になれなくて、でも元気なときに行くと、なんで来たの？って思われそうで思案していました。わたしよりもっと酷い人は多くいるだろうし、辛い自覚はあるけど、自分自身が怠けているだけじゃないかと思ってしまって…
過眠傾向があったり食欲が増すこともあるんですね。不眠はよく聞きますが…実はこの3ヶ月で食べ過ぎて3kg太ってます。それが異常かも分からなくて。
心療内科、電話も苦手で億劫ですが、勇気を出して電話してみます…
皆様お優しいコメントやアドバイスをありがとうございました。
ままり
受信した方が良いと思います
睡眠と食欲があるうちに、対処した方がいいと思います
ゆー
過去投稿にコメント失礼します。
私も産後鬱で心療内科に通っていましたが、今思うとやっぱり
薬は治すものではない、ということです。
全ての病気は食事からなので、ママリさんは普段甘いものや砂糖が入った食品をとられますか？
全てのお菓子、アイス、ジュース、菓子パン、惣菜、市販ドレッシング、既製品の食品
私は砂糖や糖類が含まれるもの、完璧ではないですがスパッと食べるのやめました。現在は薬も飲んでないし、本当に前向きな思考になりました。
砂糖や甘いものは本当に精神不安定になります。
「吉野敏明 4毒」で調べてみてください！
少しでもお力になれれば幸いです🙏
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