夜23～24時頃まで寝ないお子さんについて、他のママさんの体験や工夫を教えてください。最近、息子が寝る時間が遅くなり困っています。
夜、23～24時頃まで寝てくれない・寝なかったお子さんのママさんいらっしゃいますか？
良かったら、どうして寝ないか(寝なかったか)？
どんな工夫をしているか(していたか)、教えてください🙏
１才半前までは22:00頃には寝ていたのに、最近は24:00近くなっていて辛いです💥
朝起きるのが遅くて睡眠スケジュールが後ろになっているのと、お風呂の時間が遅いのが問題かもしれませんが、私の体力的な問題もありやむを得ず…😭
【息子の１日のスケジュール】
7:00～8:00頃 起床
8:15～9:00頃 朝食
10:00～12:00頃 支援センター(or 通院や買い物)
12:15～13:30頃 昼食
13:00～16:00頃 昼寝(途中何度か目覚める)
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18:00～19:00頃 夕食
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21:30頃 パパとお風呂orシャワー
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22:00頃から就寝準備(真っ暗にはしてません)
24:00 自然と寝入っている
※家に引きこもりの日は15:00～18:00時まで昼寝する時もあります。
私もマイペースで動ける貴重な時間なので、起こした方が良いんでしょうけど寝かせてしまってます…
- M(2歳0ヶ月)
コメント
ままくらげ
多分15:00〜18:00までの昼寝、お風呂も就寝準備も遅すぎることが原因かと……😣
我が子もお布団に入ってから1時間以上寝ない、その後頻繁に繰り返す中途覚醒も幼稚園まで続いてたので、午後に親の方がエネルギー切れで寝かせてしまうのはありました💦
とは言え21時までにはお布団に入れてましたね。
親の体力温存の為に無理して支援センターに行かない、お風呂と夕飯を入れ替える、前倒しにするなどスケジュールの変更を試してみてもいいかもしれません☺️
19:00〜21:30の空白の時間が無駄なのかなと思いました。
旦那さんにはお風呂ではなく、残った家事をお願いしても良いかもしれません。
みぃ
お昼寝の長さの問題ですね😭
そこを縮める気がないのであれば無理だと思います😂
朝起きる時間はそんなに遅くないと思います😊
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M
コメントありがとうございます！
お昼寝、３時間は長いですか？
平均としては２時間半、長いと４時間って時もあります😬- 9月10日
はじめてのママリ🔰
24時だと家事もできず…
大変ですよね💦
お昼寝が遅めかな、と思いました😣
15時には遅くても起こして、
お風呂も20時頃には入り、
21時ぐらいには寝室行ければいいなーと思いました🙌
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M
コメントありがとうございます！
保育園児のようなスケジュールが理想ですよね😭
お風呂は私が腰痛すぎてワンオペが難しくなってしまい、つい旦那に頼りがちになってしまっています💦- 9月10日
M
コメントありがとうございます！
お子さん、今は何時にお布団に入れて眠れてますか？
午前中に出掛ければそこまでお昼寝時間遅くはならないんですが、お風呂は私の腰の問題で旦那に頼りがちになってしまっていて、それもよくないですね🥲
ままくらげ
もう小学生なので参考にならないかと思いますが、今は21時です☺️
スッと眠れるようになったのは幼稚園に入ってからですね。園生活は脳と体への刺激が大きかったようです。
お子さんぐらいの頃はお昼寝は15時まで、遅くても16時（たまに全く起きてくれず17時な事も）
そこから遊んで夕飯18時、お風呂19時過ぎ、お布団20時〜21時でした。
起床は7時半くらいです。
それでも0時前後や世が明ける前に起きてしまってたんですけどね😣
腰痛だとキツイですよね💦
私も子が幼稚園に通ってる間にリハビリに行ってました😣
お大事にしてください。
M
先輩ママのご経験談、とても参考になります🙌💓
自宅保育だとイマイチ刺激足りないのかもしれませんよね😂
お風呂とお布団入り時間を少しでも早められるようにしたいと思います。
裸で走り回るのが腰が辛すぎて…笑