妊娠・出産
妊娠中の体重増加に悩んでいます。先生から65kgまでで抑えるよう言われており、急激な増加に不安を感じています。食事管理で体重管理を頑張りたいと思っています。
体重がどんどん増えて憂鬱です…😂
一人目の産後、体重戻らないまま妊娠しました💦
身長は153cmです。
妊娠前 60kg
つわりで激減 54kg
つわり落ち着いてからあっとゆう間に減ったぶんは戻ってしまい、
今64kgです😭😭😭
先生からは臨月まで65kgまでで抑えようかって言われてるので恐怖でしかありません( °_° )
1週間前の健診からすでに1kgくらい増えているので、
急にどんと増えてびっくりもしてます😮
かなりの便秘で全く出ていないのもあるかもしれないですが…😅
みなさんは中期からの体重管理どうしてましたか？
食べなければ減るのは当たり前ですが、妊娠しているので全く食べないってわけにもいかず…
1日のメニューとか、これで体重管理頑張ったってのがあれば教えてください🙏
- ひな♡ママ(6歳, 8歳)
退会ユーザー
私も第1子のあと体重完全にもどらずなので体重ふやせません。
私は食卓便を頼んでおり、それしか食べないようにしてます。
きみきみ
わかりますー！！
私も体重測るたびに増えてて憂鬱です。
今は朝、昼はふつうに食べたいものを食べて、夜は野菜をまずたくさん食べるようにし、ごはん抜きにしてます。
間食もカロリーゼロのゼリーとかにしてたら体重の増えるスピード落ち着きましたよ😊
といっても妊娠前＋10Kgでヤバイですが…💦
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