コメント
ともか
マタニティヨガとか、安定期に入ったらマタニティビクスも良いと思います‼
ららら
私は水中ウォーキングしていました。
ゆっくりで気をつけて行ってきてくださいね。
効果的というのは？体重管理のことですか？筋肉をつけたいのですか？
負担を掛からず、ウォーキング専用のスペースで歩けば、泳いでる人にぶつけられることもなく、運動になります。
ただ、あんまり調子に乗ると、長くいると、めまいしたりするので、気をつけてください。最初は30分の目安の方がいいかもしれません。体が慣れてから、徐々増やしていきます。
回数券だと、もったいない気がするので、本格に行くなら、定期の方がいいです。
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くりもなか
回答ありがとうございます😊
運動不足に効果的という意味でした！
分かりにくい文章で申し訳ありません(；ω；)
少しずつが負担もかからずに出来そうですね！
様子見ながらやってみようと思います！
詳しくありがとうございました💓- 6月14日
まーたん⭐️
私も妊娠中プールに行ってました^ - ^ウォーキング専用のプールがありそこでひたすらウォーキングしてましたよ^ - ^大股で歩いて見たり後ろ向きで歩いたりいろいろ試行錯誤して(笑)休憩しながら2時間位歩いてました(^^)
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くりもなか
回答ありがとうございます😊！
ウォーキング良さそうですね！
早速行ってみます！あ- 6月14日
くりもなか
回答ありがとうございます😊！
私の書き方が悪かったのですが、プールに入った際の運動方法が知りたかったのです😭
私が通っている産婦人科でマタニティヨガをやっているのですがマタニティヨガは20週すぎてからじゃないといけないみたいなのでそれまでプールに行こうと思いまして…
ともか
すみません😣💦⤵
プールは分かりません💦水中ウォーキングとか..？
くりもなか
こちらこそです😭😭本当すいません！
やはりウォーキングですね！
外でウォーキングすると日に焼けるし暑いしで乗り気じゃなかったのです(ダメ人間)
マタニティヨガも出来るようになったら行こうと思います！
ありがとうございました💓