サプリ・健康
ダイエット初心者です基礎代謝より低いカロリー内で一日分を食べても意…
ダイエット初心者です
基礎代謝より低いカロリー内で一日分を食べても意味がないのでしょうか？
基礎代謝より多く食べたほうがいいのですか？
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
意味はあります。ただ代謝が下がるから一時的には痩せても普通に生活してる中での代謝が悪くなるから永遠にダイエットがやめられなくなるだけです🤔あとカロリーと言うよりは食べる物、要は質が問題だから和食で基礎代謝より多めに食べるなら健康的ではありますが揚げ物とか食べつつ、基礎代謝より低いカロリーにしても意味はありません🤔
はじめてのママリ🔰
体重は1日じゃ増やすことも減らすこともできないは前提として、、、
摂取カロリー＜消費カロリーにすれば結論痩せます。
でも、基礎代謝を下回る食事を続けると、体が飢餓状態と勘違いしてエネルギー吸収しやすい体になる→筋肉が分解されて基礎代謝がどんどん落ちる→太りやすくなるの悪循環です。
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