37歳の女性が、体力や気力の低下を感じており、筋トレに取り組む必要性を感じています。料理が得意でなく、好き嫌いも多い中で、サプリメントのおすすめや効果について知りたいと考えています。
37歳。
2人子供がいます。
とにかく怠かったりやる気がなかったり…
体力がありません。気力も。
本気で筋トレとかに取り組まないともう危ないなぁと思っています。
料理も得意ではなくて…そして好き嫌いも多く。。
プロテインとかも牛乳が無理で飲めず。豆乳とかも苦手で😰
サプリに頼ってみようと思うのですが、おすすめのものなど効果も一緒に詳しく教えてください🥺
- はじめてのママリ🔰
コメント
M
お子さん２人、毎日大変ですよね。
お疲れ様です。
客観的な見解では、怠さを取って、やる気・気力をつけてから体力をつけるのが良いと思います。
栄養面だとヘム鉄・亜鉛、あと漢方などどうでしょうか？
ママリ
わかります！！38歳です、私もほんっと体力ないし、体に良い物とか嫌いです（笑）
鉄分、ビタミンE、ビタミンD
をとってます！！
すっぽん小町とか、なんとか、高校流れてくるサプリ試したけど全然効果なくて、
普通に手軽に続けられるDHCのサプリ飲み続けてますが、
疲れにくくなった感じはあります！！
その三種類は女性の身体に不可欠なのでおすすめです！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
DHCは薬局で買えますよね！！薬局行ってみます🙌
小麦抜くーとか聞きますが大好きすぎてw甘いものとか辞めたらストレスやばそうで😶🌫️😶🌫️😶🌫️- 9月2日
３人目BOY🩵
めちゃくちゃ分かります！！
私も本当に体力無くて💦💦
朝起きた時点で疲れてて、頭も働いてない感じでぼーっとしてて。
本気でやばいと思ってきました💦
体力付けないといけないけど、なかなかそんな時間がなくて😣
働き出したらどうなるのかむちゃくちゃ不安です😵
私も何か改善方法を知りたいのでこの欄のコメント参考にさせていただきます！！
質問の回答になってなくてすみません😂
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
わかります！朝起きてからすでに疲れているしイライラしてるし。。
やらないととは思うけど身体が動かないしそんなことするなら横になってたいですよね…
皆さんに教えて頂いたのぜひサプリ一緒に飲みましょう！- 9月2日
はじめてのママリ🔰
私も同じ体質です。
サプリもビタミンやら鉄やら買うんですがズボラすぎて続いたことないんですよね😭😭
サジーは味も好きなのでストレートでよく飲んでます。
体感それほどガラッとよくなるとかまでは感じはないですが、夫は飲むと寝起きが違う気がするから続けたい！と言ってました。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
いや、同じで笑
私も続かないんですよね。。。
サジーも買ったのに何回か飲んで飲まず😇
何かやっぱり継続しないと効果は出ないですよね！！
寝起きからだるいのでサジーもいいんですね！！！- 9月2日
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はじめてのママリ🔰
牛乳飲めないのも一緒です。笑
私は子供の時からこの体質で、とにかく気力体力共に低空飛行です。当時心配した母に連れられて漢方の先生に診てもらって『気虚』だとわかったんですが、ママリさんも昔からですか？
サジーなら冷蔵庫に入ってて毎日目に入るし、飲まないと腐るしな…で飲むしかないので半強制的に続けられそうです😂- 9月2日
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はじめてのママリ🔰
なんかプロテイン飲めたらなぁとか思うんですけど、本当割って飲める飲み物がなくて🥹💦
子どもの頃はまだこんなに疲れたってのはなかったような気がするのですが、めっちゃ元気でもなかったです😨
漢方は飲んだりしましたか？？
サジーも飲み切らずに捨ててしまった本当に、続かない女で👩
でも本当このままではやっていけそうにないので、やらないと🥺- 9月2日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
もうとにかく毎日やる気が無さすぎて…
でもやらないといけない。それで子どもにイライラして当たってしまい。
この負のループからどうにか抜け出したくて…💦
ヘム鉄、亜鉛、漢方など何かオススメありませんか？🥺🥺
M
サプリメントの知識もある美容部員の友達がディアナチュラ・ネイチャーメイドをオススメしてくれました。
妊活中も色々飲んでて、今はディアナチュラの亜鉛・マカ＋ビタミンってやつ飲んでます。
漢方は体質によるのでどれとは言えませんが、万人受けするのは命の母や養命酒でしょうか？
ちょっと値段張りますが、婦宝当帰膠もオススメです。
妊活中～産後の最近まで飲んでました。
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
ご友人のおすすめ、ぜひ買ってみたいと思います🥹💓
命の母も買ったのですが、継続してないからかあまり効果がわからず笑
とりあえず何か一つを飲み続けてみようと思います！！！
M
安すぎても怪しいですもんね😁💦
今日食べた物が半年後の身体を作るとも聞くので、継続は大事だと思います！
一緒に頑張りましょう💪
はじめてのママリ🔰
本当ですね。。。
もうしんどすぎて子育てに支障きたしてるので、食べ物も気をつけます🥺🙌✨