はじめてのママリ🔰
ごはんは雑穀米にして手間一緒でとりあえず栄養摂る！
味噌汁に何でもぶち込む！切るの無理ならカット野菜、冷凍野菜、もやし、なめこ、乾燥わかめ！
おかずはハムエッグとか納豆とかサバ缶とか冷凍食品とか！
これだけ食べてたらまあ大丈夫かなって思います。
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