はじめてのママリ🔰
ダイエット方法じゃなくて申し訳ないですが、私は２回とも妊娠してすぐにドカンと体重が増えて、あとは30週くらいにまたドカンと増えたのですが、トータル5〜6kg増でした。
あとは涼しいところで歩くのがおすすめです。
はじめてのママリ🔰
タンパク質をしっかり摂って、総摂取カロリーを気にしていれば痩せられると思います😊
私は、ささみのサラダやプロテインマグケーキなどをつくってカロリーを抑えつつ量はしっかり食べてましたー！
脂質は量に対してカロリーが高いので、控えめにするといいですよ〜🌝
「体重」に関する質問
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子供からの一言 私は身長150センチ体重51キロです。 今６才の娘が２才の頃43キロでかなり スリムだったのですが、 昔の写真を見て この時のママがいいもうちょっと痩せたら？ と言われました。 それはもうびっくり。 …
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