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えみ21
サプリ・健康

痩せたくて水泳しようか（でも泳げないからプールで歩くとか）有酸素運…

痩せたくて水泳しようか（でも泳げないからプールで歩くとか）有酸素運動（歩く）と筋トレ（どんなふうにしたらいいかわからない）した方がいいかなと考えていますが皆さんはどんなダイエットをしていますか？おすすめのダイエット法を教えてください🙏

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体重落としたいなら有酸素運動、引き締めたいなら筋トレです

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