完母で育てる中、産後ダイエットについて相談したいです。食事制限やぽっこりお腹をどうすれば良いか教えてください。

ち

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  はじめてのママリ🔰

  完母ならご飯大事ですね😳🩷
  なんだかんだで体重は戻るものなんですかね☺️気にせず食べて卒乳したら
  食事制限頑張ります🥺💫

  • 8月21日
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  ち

  戻ったのはめちゃめちゃ頑張って食事制限、筋トレ、有酸素運動しました🥹
  してなかったら多分今も＋14kgだったと思います🤣
  
  今はまだまだ体を休める時期だと思うので、思う存分食べて、授乳して、ほにゃほにゃbabyに癒されて…余裕が出たら少しづつ運動してみてください✨

  • 8月21日
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  はじめてのママリ🔰

  すごい勘違いしてましたすみません😱14kgも落とされたなんて尊敬です🥺
  努力の賜物ですね😳
  
  思う存分休んだらその分頑張ってみます☺️ありがとうございます✨️

  • 8月21日
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  ち

  いえいえ、自然に落ちる人もいるので一概にこう！とは言えませんが☺️
  ありがとうございます〜！！
  ただ、お腹はやはりぷよぷよなのでもう少し頑張る予定です💪

  • 8月21日
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  はじめてのママリ🔰

  お腹も産んで少しすれば元通りと思ってたのでびっくりしてます🥹
  やっぱりお腹は筋トレですか💭？
  
  あと母乳のためになにか食べてたものとかあれば教えてください🥹🩷

  • 8月21日
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  ち

  お腹はインナーマッスル、下腹部を中心に鍛えてます🥹
  お腹じゃないですが…
  のがちゃんねるのさいきょーおしりトレーニングっていうのが1番ききました！！
  
  特に何も意識せず、食べたいもの沢山食べてました🤣

  • 8月21日
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  はじめてのママリ🔰

  インナーマッスル鍛えるの大事って聞いたことあります😳！！
  のがちゃんねる見てみます😆
  
  食べたいもの食べてストレスためないのも大事ですよね🫶❤️‍🔥いっぱい食べます！！笑

  • 8月21日
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  ち

  ベストアンサー嬉しいです🥹
  
  妊娠中誰しもお腹に力入れないように過ごしてると思うので、中の筋肉すらないんです…🤫笑
  それを1から鍛え直して、尚且つ外側も筋肉が着けばいいなと思ってます😌
  
  沢山食べましょ！！
  妊娠期間と母乳あげてる期間くらいは何も考えず太りましょう✊🏻🤍

  • 8月21日
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  はじめてのママリ🔰

  こちらこそいろいろ教えていただいて
  ありがとうございます🥹
  
  お腹力入れないようにすごしてました！！笑
  私も頑張って鍛え直します🤣
  
  早速カレー食べまくりました🍛🫶🫶

  • 8月21日
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  ち

  身体が回復したらぜひやってみてくださいね🥺🩷
  
  私は少し違いますが今日ハヤシライスでした🍛🤣
  沢山食べて元気だして、母乳あげて毎日育児楽しみましょう🥰

  • 8月21日
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  はじめてのママリ🔰

  やってみます😆🫶
  
  ハヤシライスいいですね！好きです🫣🩷
  たのしみます☺️ありがとうございます❤️‍🔥

  • 8月22日

はじめてのママリ🔰

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  はじめてのママリ🔰

  母乳のためなら制限よりむしろ食トレレベルで食べた方がいいですよね😂
  
  半年位で戻るんですね😊
  いっぱい食べていっぱい出します！💫
  
  そのままじゃ完全には戻らないんですね😭筋トレも頑張ります💪🔥

  • 8月21日