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退行睡眠が始まったかもしれないです。どうしたらいいかわからなくて涙…

退行睡眠が始まったかもしれないです。
どうしたらいいかわからなくて
涙しか出ないです。
昨日まではミルク飲んだらすぐに寝てくれてたのに
ミルク飲んでも寝つき悪くなったりしてます。
みなさんの経験談や対策とかあれば教えてほしいです。
元気をください

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