妊娠中にむずむず脚症候群に悩んでいます。同じ症状の方、改善方法が知りたいです。抗うつ剤を飲んでいるけど、薬の変更は難しいです。産婦人科と心療内科で相談予定です。
妊娠中に「むずむず脚症候群」になった方いらっしゃいますか？
お話を聞かせていただけると参考になります。
最近寝る前に足がモヤモヤするような感じがあり、
動かしたい衝動にかられて、
実際に少し動かすと少しの間だけ楽になります。
ただ、じっとしてると足がびくっ！っとなったりして、この違和感があって寝不足です😭
最近すごくひどいです😭
たまたまネットで「むずむず脚症候群」というものがあり、
妊娠中になりやすいって書いてあったので、
これかなー？と思っています。
ただ、妊娠前にも何度かなったことがあり、
持病で抗うつ剤を飲んでいるのですが、
抗うつ剤を飲んでいても「むずむず脚症候群」になることがあるとも書いていました。
私の場合、原因がわからないので、
今度産婦人科と心療内科どちらでも相談してみようと思っています。
同じような症状があった方、
何か楽になった方法などありますか？
妊娠中の抗うつ剤は辞めることはできないのですが、
妊娠中１番影響の少ない薬を飲んでいるので、
薬を変更することができないので、何か改善できる方法があればいいなと思っています💦
- いちご(6歳)
コメント
嫁子
私も、妊娠以外でもあります！
ムズムズ以外に、世界が早送りされてるような感覚にも陥ります（；＿；）
小さい頃からで、20歳前後は抗うつ剤も飲んでいましたが、副作用が怖くてやめました。
たまにその症状が起こりますが、時間が過ぎるのをひたすら待ってます。
ムズムズするときは、脚にタオルを巻いた保冷剤を当てたり、ベットから出てそこら辺を歩き回って身体を動かすと少し落ち着きます。
症状が出ると気持ち悪いし辛いですよね。
頑張りましょうね（；＿；）✨
ゆのん
なりました～😭
本当に本当につらかったです‥
足が気持ち悪くて眠れなくてイライラしました( °_° )
毎日マッサージして、それから寝てました！
あとは休息時間のすっきりシート使ってました！
病院には相談しなかったですが、つらいので出来たら先生に話した方いいですね😭
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いちご
ありがとうございます😭
本当に辛いですよね！
私も気にしないようにしてたのですが、ここ数日すごくひどくて、ネットで調べたら見つけてしまって、余計に気になってしまいました。。
マッサージもすっきりシートも良さそうですね😄
さっそく今日寝る前、マッサージしてみたいと思います✨- 6月11日
みぃ
なりましたー💦
ただでさえ寝不足なのに余計寝れなくてとにかく脚が気持ち悪くてもう寝るの諦めたりする日もあったり…
臨月はいるくらいには気付いたらなくなってました😅
改善できる方法わかりませんが早く治るといいですね！
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いちご
ありがとうございます😭
そうなんですよ！
妊娠してから体温が高くて暑かったり色々で、ただでさえ眠れないのに辛いです😣
夜が特にひどいので、私も夜は諦めて、昼間寝れるときに寝たりしています😅
不安だったので、同じような方がいて安心しました😣- 6月11日
mumu
まさに私は妊娠を機になりました！
寝る前に体がポカポカし始めるとなります。病院には行っていませんが、調べて勝手にムズムズ脚症候群だと思っています笑。
最近気温が高くなり、ひどいので保冷剤の大きいのをタオルを巻いて脚に当てながら寝ています！
あと、脹脛をマッサージしたら多少良くなって寝れていますよー。
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いちご
ありがとうございます☺
私も勝手に思い込んでます！笑
やっぱり冷やすと良いんですね！
逆に温めちゃってました💦笑
マッサージも良さそうですね😄
とても参考になりました🙆- 6月11日
退会ユーザー
私は脚ではなく、背中〜腰にかけてなります😅
少し眠くなってウトウトしてる時
ソファで横になっている時
リラックスしたいなって時に特に感じます😭
なってしまった時は夫にさすってもらい、なるべく考えないようにして寝るかゴロゴロ動きます❗️
あとはあまり気にしないようにするしかないですよね😅
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いちご
背中や腰も辛そうですね😣
リラックスしてるときにひどくなりますよね😢
私もなるべく気にしないようにしてるのですが、
むずむずがマックスになるとぴくっ！って足が動くのでウトウトから起きてしまいます😭
今度なったらゴロゴロ動いて気分転換してみます♪
ありがとうございます☺- 6月11日
てるぞう
私も1人目妊娠中よくなり、眠れずイライラしてました😭
旦那によくマッサージしてもらってましたが…あんまりで、冷えピタ貼って寝てました💦でも検診の時に相談したら足は冷やさない方がいいよ〜と言われてしまい…でも眠れない！と冷えピタ辞められませんでした(笑)
現在2人目妊娠中で、またムズムズ始まりましたが、メディキュットして、足を高くして耐えてます😭
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いちご
ありがとうございます☺
やっぱり妊娠中なりやすいんですね！
今まで聞いたことなかったので、こんなマイナートラブルもあるのかと戸惑っています😣
こんな症状、産婦人科で伝わるかな？と不安だったのですが、
同じような方がいらして、安心しました😄
私も今度検診の時に相談してみようと思います☺- 6月11日
あき
なってますー！
自律神経の乱れって聞いたので私は妊婦OKなアロマをタオルに染み込ませて近くにおいてます。（ティーツリーオイル使ってます）
ちょっとましになる気がします
あとは、まだ仰向けが辛くなかった時は自律訓練法やってみたりしました
ゆっくり目を瞑って、右手左手右足左足順番に力が抜け、重力に引っ張られて重くなっていく、とイメージしていく
次は血液が全身巡っていることをイメージしながら、同様に右手左手右足左足が熱くなっていく、と暗示をかけていく
全身が重く、ポカポカしてくるので、しばらく待った後、右手左手右足左足が順番に軽くなっていくことをイメージする
私は結構効いた気がします
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いちご
ありがとうございます☺
自律神経が関係あるんですね！
詳しく方法ありがとうございます😄
とても参考になりました♪
やってみたいと思います✨- 6月11日
ヒジキ
なりました！！私の場合は、どうやら貧血が原因だったようで、妊娠中貧血で鉄剤を出された後だんだんと、改善されました。辛いですよね💦みなさんの仰るように、冷えピタ貼ったら楽になってました✨
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いちご
ありがとうございます☺
前回の妊婦検診で初期の血液検査の結果が出たばかりで貧血は大丈夫そうなので、原因がわからなくて不安です😢
やっぱり冷やすと良いんですね😄
冷えピタ使ってみようと思います✨- 6月11日
いちご
ありがとうございます😭
同じような方がいらっしゃって安心しました😭
私は強迫性障害で妊娠恐怖があるので、どうしても今は薬やめられなくて困っていました💦
すごくつらいですよね😣
足の症状が気持ち悪くて、つわりの吐き気まで悪化したりします😅
保冷剤ですか！私は逆に毛布ぐるぐるにして温めてました！笑
少し歩き回るといいんですね✨
やってみます☺