コメント
东亮妈妈
産後６ヶ月くらいから娘(現在九キロ)を抱っこひもプラス息子ベビーカー乗せたり一緒に歩いたりして、週に四日くらい歩いてます。駅を２～４駅くらい歩くと平気で一時間超えます。
お陰で妊娠前より痩せました。
でも足と肩は痛くなります💦
整体とマッサージは欠かせないですね(>_<)
ケイカ
毎日お散歩兼ねた買い物で1時間くらい歩いてますが、その分食べてるので全然痩せないです(TдT)
抱っこ紐での抱っこは連続二時間くらいまでを目安にって聞いたことがあります。
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えりにゃん
やっぱり食べちゃいますよね～(´°ω°)連続2時間ほどですね、目安ありがとうございます♡参考にします！
- 6月12日
さやか
こんばんは、生後4ヶ月の娘がいます(*^◯^*)
出産時トータル22キロ太りましたが今は20キロまで落とせました(*^◯^*)
うちの娘は基本抱っこ紐つけなきゃグズグズなので長時間つけてます！
それだけでも大分運動になると思いますよ！(o^^o)
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えりにゃん
わたしもあと2㌔ってとこが落ちなくて( ´∵｀)抱っこ紐で運動しますっ、一緒に頑張りましょー！
- 6月12日
えりにゃん
妊娠前よりですかっ( ᷇࿀ ᷆ )すごいっ!!
どれくらいから効果でたかわかりますか？
东亮妈妈
遅くなってごめんなさい💦
5月11日から歩数計アプリをつけ始めたんですが、それから一ヶ月して二キロ落とせました！
妊娠前は42～43キロ位だったので、あと一キロくらい落としたいなと、思って体重管理もアプリで始めました✨
数字にすると自分でも、意識できるので便利ですよ✨
画像は、中国語に なってますが、一応参考までに、貼っておきます。
东亮妈妈
こちらも貼っておきます(*^^*)
えりにゃん
わざわざありがとうございます♡アプリでつけるといいかもしれませんね!!1ヶ月2キロはリバウンドせずに痩せそうで理想的ですね( ᷇࿀ ᷆ )