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たも🔰
ココロ・悩み

3連休、大雨で出かける気持ちになれずずっと家にひきこもっていたせいか…

3連休、大雨で出かける気持ちになれず
ずっと家にひきこもっていたせいか
なんだか体調がすぐれないです。
朝はいつもより遅く起きてしまうので
時間なくて朝食はパン、運動もしないのでなまってて、
昼はご飯作る気力なくレトルト、
昼寝して、かろうじて夜ご飯は作ってます。
怠けてだらけて明日から生活を戻せる気がしません（泣）
夫は仕事ですが子供達は夏休みですし。

生活を、体調を元に戻す方法を教えてください（泣）

コメント

はる

夜更かししてますか？

  • たも🔰

    たも🔰

    日によって寝る時間も違って
    子どもと寝落ちして23時頃起きて、そのあと2時まで起きてるとか
    早く寝れて0時半とか1時とか😅

    • 1時間前
  • はる

    はる

    全部済ませてから寝るようにしてます。
    21〜22時に寝てるので自然と5時半頃までに目覚めますよ!
    夜更かしは次の日しんどいので大晦日だけって決めてます。
    睡眠が1番大事だと思ってます！

    • 1時間前
はじめてのママリ🔰

もうこんな時間ではありますが、、私は掃除して汗かいてたら身体元気になってきます、ごしごしと床の拭き掃除したり、身体全体動かすような掃除。
後は寝る前半身浴1時間くらいして汗ドバドバ流して。
なんにしても汗をかくのがポイントでございます🌀デトックス🌀💥

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