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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠糖尿病の方朝昼晩どんな感じの食生活か😊

妊娠糖尿病の方
朝昼晩どんな感じの食生活か
参考に教えていただけませんか？😊

コメント

なさ

朝は旦那と食パン半分
昼はサラダとスープとご飯
夜はサラダとかお肉にご飯でした！！
もうとにかく野菜を先にいっぱい食べてお肉や魚を食べて最後に炭水化物
って順番でした🤣

分食は栄養士さんに聞いたら
ロールパン1つとか
SOYJOY
鮭フレークのおにぎりとかって
言われて食べてました！！
鮭フレークおにぎりは
タンパク質もとれて凄いいいって言われました！！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私もサラダが多いんですが
    サラダ結構な量なので
    辛くなりませんか？😂
    晩御飯は炒めたりして
    違う食べ方が多いんですが
    朝はサラダになりがちと
    外食もサラダになりがちで😅


    鮭おにぎりいいんですね〜
    真似します🍙

    • 8月10日
  • なさ

    なさ

    サラダうどんとか焼肉サラダとか
    色々やったり
    カニカマとか竹輪と一緒に食べたり
    してました🥹
    辛くなりますよね😭

    あとはキャベツを適当にちぎって
    チンしてそこに塩コショウとごま油
    ツナ缶入れて食べたりもオススメです！
    ツナもタンパク質にいいみたいで
    栄養士の方に褒められました🙆‍♀️

    • 8月10日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    バリエーション増やすしかないですよね😭

    試します〜🙌🏻ありがとうございます😊

    • 8月10日

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