コメント
退会ユーザー
塩分管理してたら私減りました🤣
はじめてのママリ
ダイエットというより、体重の増加を緩やかにする感じだと思うので
白米の量減らしたり、肉は焼くんじゃなくて茹でたり、野菜多めにとったりって感じでやってました🥲🥲
はじめてのママリ🔰
厳しめの病院もありますよね！
どのくらい増量されたのでしょうか？
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はじめてのママリ🔰
MAX13キロまでで、あと5キロしか増えちゃいけないみたいで、
- 8月8日
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はじめてのママリ🔰
今の時点で8キロ増加は確かに多いかもです！産んでも案外減らないので...
私は水分たくさん摂るように意識してましたよ🙆♀️あとどうしてもの時は無糖ヨーグルト食べてました！- 8月8日
まよ
プロテインどうですか？
結構甘いものの代わりになるしお腹の赤ちゃんにはいいし、体重増加緩やかになるしいいですよ☺️
退会ユーザー
今妊娠糖尿病で
ご飯はお茶碗半分
野菜とお肉メインで食べるしてたら
体重全く増えてません。
むしろ1kg痩せました😂
はじめてのママリ🔰
熱中症予防で塩分少し多めで摂ってたんですが減らした方が良さそうですね。