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妊娠中の体重管理って、ほんとストレスですよねー😇💦
赤ちゃん自体も大きくなるし、食べないと気持ち悪かったりもするし、難し過ぎます…
お米とかは体重増えやすいので、お米の量は減らして、その分サラダや野菜増やしてました！🥺
食べる順番もまずサラダ完食してお腹を極力、膨らませてました😂
あとは、野菜具沢山のお味噌汁や野菜スープ、ポトフとかは満腹なりやすい&便秘予防にもなって最高です🫶
もちろん、制限ばかりはストレスも溜まるので😭
お出かけの日などは解禁にしてました🙈
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