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らいむ
サプリ・健康

妊娠中の葉酸摂取について、サプリの1粒200μgを2粒飲んでも良いか教えてください。

妊娠中に葉酸は大切とよく聞きますが
一日の摂取量が

食事から240
サプリから400らしいんですけど

ドラッグストアにいってオススメされたのが
これだったのですが

栄養成分表示 .葉酸は1粒200 でした。


1日1粒を目安に。と書かれていますが
2粒飲んでいいんでしょうか、

コメント

ゆー

ビタミンCも入ってますし2粒にすると過剰摂取になるのでやめた方がいいです💦
サプリは自己判断で飲むと危ないので書いてある用法要領は守った方がいいです！

今度は葉酸のみのサプリとか妊活妊娠向けの葉酸サプリを買ったらいいと思います☺️

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