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育休中の体力低下😨3歳の長男(保育園)と、10ヶ月の次男が居ます先日家族…

育休中の体力低下😨

3歳の長男(保育園)と、10ヶ月の次男が居ます
先日家族で半日プールにお出かけしました。帰宅後〜翌日も体がだるくて動けず…体力の衰えを感じました🫩

育休中、送迎は往復10分の自転車です。
毎日暑くて散歩もできず…(言い訳かなぁ)
来年度から仕事復帰ですが、体力が持つ気がしない！！
少しづつ家で出来る体力作りとかないでしょうか🥹

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