コメント
みかん
小麦粉を極力減らして、月に１キロ１年で12キロ痩せました😊
ともも
1ヶ月で5キロは無理しすぎだと思いますが矯正下着で締めると最初は息苦しくて食欲が無くなるので余計な間食など減ってだんだん胃が小さくなってく感じで痩せます。
そのうち加圧インナーとかに変えても維持できるようになりますよ！過度な偏食ではなく普通の食事を心かけると良いです☺️
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はじめてのママリちゃん🔰
おすすめの矯正下着、
加圧インナーありますか？？
これら着用して効果は
どのような感じでしたか？
間食は、全くなく
いま暑くて食欲があまりないので
朝昼兼用と夜ご飯の
1日2食のことが多いです😩💦- 2時間前
はじめてのママリちゃん🔰
グルテンフリーというですか😳??
よくこれ食べてたよ！ってものあれば
教えてください(*´˘`*)
みかん
麺がたべたくなったら春雨、こんにゃく麺とか食べてました😆
あとはごはんを玄米にしました。