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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

不倫の再構築後にフラッシュバックや気分の落ち込みがある方に、どのように対処しているか教えていただけますか。

不倫されて再構築された方に質問です。
不意に来るフラッシュバックや、気分の落ち込み
どうされてますか？

昨日久しぶりにフラッシュバックして、
頭の中で考えがあまりよくない方向にいこうとしています。
人間不信からの立ち直り方が分からないです。
皆さんどうやって乗り越えられましたか？

(旦那との関係は良好で、私がメンタル的に不意に来るものがあって思い出して1人で気持ちが落ちてる感じです)

コメント

ママリ

私も再構築して、同じく夫との関係は良好です。

少しメンタルが落ちてるなぁと感じてる時にフラッシュバックする時あります。
時間が経つにすれてもっと薄れてくのかなぁとは思ってますが、、

私は落ち込んだらとりあえず、「大丈夫」と自分に言い聞かせながら信じるしかないです💦
自己暗示かけてます

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうですよね、、🥹
    信じるしかないですよね！
    もっと強くなれるように頑張ります！
    ありがとうございます🙇🏻‍♀️

    • 7月28日
  • ママリ

    ママリ

    再構築の道を選んだらあとは信じるしかないって思ってます！
    そりゃあ裏切られた過去があるわけだから心配もあるしフラッシュバックもするけど、それでもただ信じるしかないと思ってます😔

    • 7月28日
はじめてのママリ🔰

私は全部夫にぶつけてます🥲
フラバつらいですよね。。

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