コメント
退会ユーザー
寝る前のストレッチがよかったです(*^^*)
退会ユーザー
私もよくふくらはぎがつります😭
つる！って思ったら足の親指を手前に引きます( ；∀；)
だいぶ防げます！
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かなこ
やってみまーす！！
- 6月9日
みー
メディキュット履いてます！あとつるのはカルシウム不足とも言われてるので毎朝コーンフレーク食べてます⑅︎◡̈︎*
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かなこ
カルシウム不足か〜〜！！がんばってとります！
- 6月9日
えーなん
ついこないだ初めてつって数日痛みを引きずりました(T ^ T)
助産師さんに冷えが良くないので5分でも湯船浸かれるなら使って、
あとはふくらはぎを下から上に向かって軽くマッサージと、
寝る前に足首ぐるぐる動かすとだいぶ違うよって言われました！
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かなこ
私も朝つってからふくらはぎに違和感があるんです😓
マッサージやってみます！- 6月9日
もりりん
ナッツ類が良いと聞いて、よく無塩ナッツ食べていました( ´∀｀)
何かの成分が効くみたいなんですが、詳しくは忘れました（笑）
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かなこ
ナッツ！！
- 6月9日
ゆき
カリウム不足のためバナナがオススメです！
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かなこ
バナナ大好きなので食べまーす😘
- 6月9日
2kids_mom
私も8ヶ月入ってから寝てる時にふくらはぎがたまにつるようになりました( >＿< )
ここでの皆さんの対策参考にさせてもらいます( >＿< )！
___Y
めっちゃわかります（ ; ; ）
１日3回ぐらいつりました（ ; ; ）
対策知りたいです〜
かなこ
ストレッチ！！がんばります！！