ココロ・悩み
不安障害、パニック障害の方。パニック発作に最初なってしまって時のことを教えてくださいませんか？？
不安障害、パニック障害の方。
パニック発作に最初なってしまって時のことを
教えてくださいませんか？？
- ぴすけ(3歳0ヶ月, 6歳)
コメント
もっ
初めてなった時のことですかね？🥺
動悸がすごくて手足が冷たくなる感覚としびれがあって、息もしづらく、ひたすら怖いっていう気持ちだったような気がします😭
ぴすけ
わぁ。一緒です😭
その後は日常的にきたりしませんでしたか？！
もっ
最初はかなり悩まされてましたが、今はそうなりそうな場所や事柄を避けるようにしているので何とか生活できています🥹
発作が起きても、自分なりの対処のしかたが分かってきたように思います！
パニックになる原因の一つが、体調による気持ちの悪さなのですが、薬の副作用でパニックになるという悪循環だったため服薬はしていません😭
ぴすけ
遅くなりすいません😭
生理前とかの体調不良とかはあったりされましたか？？