ココロ・悩み

疲れ果てており、楽しさを感じられず、息苦しさや動きたくない気持ちがあります。夫や実家に頼れず、元気を出す方法を探しています。子どもが寝ないと自分も寝られず、どうしたら良いでしょうか。

もう絶望的に疲れてしまいました。
お菓子食べても、テレビ見ても、子どもといても、なんも楽しくなくて、つらくて、しんどいです。
息苦しいし、ドキドキするし、動きたくないし。
他、何したら元気出ますかね…夫や実家系は頼れないので、頼らずできる何か元気出る方法…
寝るにも子供寝てくれないと寝れないし
なんか、もつダメかもです

• 夫
• テレビ
• お菓子