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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

2人目の妊娠中に咳で尿漏れがあり、産後のトレーニングについて皆さんの経験を教えてください。改善した方はいらっしゃいますか。

1人目の妊娠中は尿もれと無縁だったけど2人目は咳するたびに尿漏れしてて悲しいです、、
産後トレーニング頑張ろうと思ってますが、皆さんどんなトレーニングしましたか？改善しましたか？

コメント

ぽん🍙

わかります🤣🤣私も2人目以降、めちゃくちゃヤバいです😇💦
とりあえずは、産後すぐはおしっこする時に途中で力を入れておしっこを止めるを繰り返しやってました🙌
あと産後1ヶ月以降はインスタで見つけたストレッチみたいなのを気が向いた時にだけやって、今思い返せば最近はずっと漏れてないです🙂‍↕️

カメラマン

私も2人目の産後尿漏れありましたー🥲ナプキンはずせないし、地味に漏らしちゃった時自分でも落ち込んでました😂笑　膣トレしたら早くなくなりそうですね！！やれば良かったですー💦
私はいつのまにかなくなってました😂👍

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