すっごくしょうもないことですが、、😭旦那に最近、👱だらしない体だなあ…
すっごくしょうもないことですが、、😭
旦那に最近、
👱だらしない体だなあ。
👱たるんだ体だなあ。
と頻繁に言われています😭
確かに、付き合った時は50kg、産後でも52kgより
増えることはそんなになかったのですが、
ここ最近は56kgより落ちることがありません、、😱
このまま旦那に女として見てもらえなくなるのは
絶対にいやです😭😭😭
けど、こどもがいるのでジムとかには行けなくて😢
こどもがいてもできるダイエットってありますか😭？
何かいいダイエットがあれば教えてください😫💕
- y☺︎︎(2歳3ヶ月, 4歳6ヶ月)
♡LANCE♡
私は夏には必ず５キロ落としてます😉そして冬はふとりますけどね😵
食事制限はしんどいので、筋トレめんい
まっさー
プランク(体幹トレーニング)とかどうですか？道具なし、体１つでできます！
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y☺︎︎
プランク、調べてみました！
なかなかきついですね😳
ききそうです👍💕- 6月8日
♡LANCE♡
すいません、途中でボタン押しちゃいました💦
自転車で移動のところを早歩きで汗をかいて夜は子どもたち寝てから筋トレしてましたよ😁✨
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y☺︎︎
やっぱ筋トレですかね🙆？
体脂肪率もやばいので、筋肉つけるべきですね😂
どんな筋トレしてますか😢？- 6月8日
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♡LANCE♡
腹筋メンイでスクワットもたまにで、主に足を動かす筋トレしてますね💦
頑張ってくださぁい❣️- 6月8日
退会ユーザー
私は朝ごはんはコーヒーだけにして
お昼頃は普通に食べて
おやつはなしで
夕飯は18時までに完食してから
何も食べたい！！
ってだけで妊娠中17キロ太ったのですが20キロ痩せました★
舞茸をじっくり茹でてその茹で汁を
飲むのもオススメします！
快便になります！笑
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y☺︎︎
コーヒーはブラックコーヒーですか？
普段からコーヒー飲む習慣がないのですが、コーヒーはダイエットにいいんですかね😻？
18時以降食べないんですね😳！
早く寝ないと誘惑に負けちゃいそうですね、、がんばります！！
舞茸のゆで汁、初めて聞きました😳- 6月8日
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退会ユーザー
ミルクも砂糖もありです笑
コーヒーじゃなくても
紅茶やお茶などでもいいと
思いますよ★
朝から身体を温める事で代謝をあげてくれて痩せやすい身体作りをしてくれます！！
デトックス？デドックス？スープというらしいですよฅˆ•ﻌ•ˆฅ♬*゜- 6月8日
sei
私なら
たるんだ思考だなーって言い返しちゃいます（笑）
ココナッツオイル➕コーヒー
ほっとレモン水
もち麦
で、12㌔はｽﾄﾝっと落ちました！
ジム行く暇、金無いので
自転車
徒歩
腹筋で精一杯です。
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y☺︎︎
たるんだ思考(笑)
たしかに体はすごくたるんだので何も言い返せません😂
もち麦、家にあるので早速してみます！- 6月8日
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