はじめてのママリ
去年の夏妊婦でしたがたまに家で妊婦ヨガとかしてましたが数回だけでしたw外に行くとかしてないです！
この暑い中無理して運動する方が身体に悪いですよ😭
ママリ
何もしてません！
今運動するより産後運動した方が効率良いと思います🫣
はじめてのママリ🔰
７月頭に出産しました！
陣痛促進の為にとは思っていたものの外に出てもウォーキングとかはできなかったです😂
家の中でスクワットと舟漕ぎ体操頻繁にしてました！あとはハイハイ姿勢で雑巾掛けもしてました！
はじめてのママリ🔰
9月に出産しました。
夏は、ソファでゴロゴロして運動しませんでした！
今だから思うけど、筋トレしておくべきでした。
筋肉なさすぎて、出産にめちゃ時間かかりました…😖
ごろげ
日傘＋ネッククーラー＋保冷剤何個か持参で、食品や日用品の買い物がてら遠回りとかしてなるべく歩くようにしてます😊
あと、スーパーの中でちょっとうろうろ少しでも歩くようにしてみたり🤣
1日1万歩は歩きたいのですが、なかなかそこまでは歩けない日があったりします😇
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