

サビネコ
仕事してるかしてないかによっても変わりますが仕事してない時に私がやってたのは、
・夜どれだけ遅く寝ても朝は遅くても8時頃までには起きて体を動かす(家の中でも外でも⭕️)
・出来ればなんでもいいから朝昼晩と3食食べる。無理なら2食でも⭕️
・考え事をし過ぎない
・携帯をいじりすぎない
・気が向いた時にストレッチをする
こんな感じのことをなるべく気を付けてやってました🙆♀️

はじめてのママリ🔰
首や背中のストレッチするとかなり自律神経整えられました!🥹
サビネコ
仕事してるかしてないかによっても変わりますが仕事してない時に私がやってたのは、
・夜どれだけ遅く寝ても朝は遅くても8時頃までには起きて体を動かす(家の中でも外でも⭕️)
・出来ればなんでもいいから朝昼晩と3食食べる。無理なら2食でも⭕️
・考え事をし過ぎない
・携帯をいじりすぎない
・気が向いた時にストレッチをする
こんな感じのことをなるべく気を付けてやってました🙆♀️
はじめてのママリ🔰
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「ココロ・悩み」に関する質問
ただ話を聞いてもらえたり、 共感してもらえたら嬉しいです……🥹 東京出身で、いまは5年前から関西に住んでいます。 関西に引っ越してから出産して2児の母です。 自然に囲まれて、不自由なく暮らしていて 幸せを感じ…
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