真鞠
朝昼にしっかり食べて、次の夜に食べすぎないようにします🙋♀️
朝昼では夜の食べすぎは挽回出来ないという考えです💦
結局、朝昼が少ないとまた夜に爆食してしまうので🥹
夜にご飯少なめ、おかず多め(サラダモリモリとか)、具だくさんスープなどにします！
みん
何も食べません。笑😇
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ゆん
ありがとうございます！
えぇ、すごい！それでお昼まで持ちますか？😅- 7月8日
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みん
食べすぎた時はプチ断食で夜食べた時間から16時間後に食べるようにしてるので、16時間近くなるとお腹空きますが🤣
- 7月8日
ままり
バナナだけとか、バナナとヨーグルトとかです！
はじめてのママリ
ゆで卵、バナナ、ヨーグルト
豆乳らへんですかね？🤔
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