サプリ・健康
最近寝起き必ず、息切れと吐き気、寝たはずなのに ぜえぜえするというか…
最近寝起き必ず、息切れと吐き気、寝たはずなのに ぜえぜえするというか、すっっごい疲れていて、息を整えないと立ち上がれません。
昼寝の後、ずっとムカムカしてて、夕食後吐きました。。
調べたら自律神経が乱れてるとのこと。
ストレス抱えてる自覚もない、、仕事もすごく楽しいです。
自律神経てどうやったら整いますか?
就寝時間はだいたい23時。(やること溜まってたら1時）
起きるのは7:30ごろです(これも遅い方で遅刻ギリギリ）
体の中が気怠い感じがします。
起きた時走った後の様な疲れ、、似てる経験された方いませんか？？
どうやって治しましたか??
- ママリ(3歳8ヶ月)
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